彩色跑” 活 动 策 划 书

主办方:东华理工大学长江学院信息工程系青年志愿者协会 协办方:

目录
一、活动主题 二、活动背景 三、活动意义 四、活动组织 五、活动对象 六、活动时间 七、活动地点 八、活动说明 九、活动安排 十、活动流程 十一、经费预算 十二、注意事项

一、活动主题 走出寝室,走向操场,快乐做自己 二、活动背景 “彩色跑”(Color Run)被称为“地球上最快乐的 5 公里赛

跑”,彩色跑活动理念发想于印度的“洒红节”,除了继承其快 乐传播的精髓,还为其注入了当地本土的特色,焕发着新鲜事物 的力量。 时下, 全国多地大学正风行此项活动, 社会反响效果大。 作为大学生,急需参与这类社会活动,以提升自我素质,加强全 面素质修养。 三、活动意义 彩色跑活动主旨推崇全民健身运动, 符合社会潮流, 以“绿色. 健康.运动”的宗旨号召全系学生通过慢跑这一具有青春.活力. 健康的运动方式强健身心, 以提倡全面运动将健康生活传递给周 围的每个人,五颜六色健康出彩的生活新方式,让每个同学融入 社会的主流。 四、活动组织 东华理工大学长江学院信息工程系青年志愿者协会 五、活动对象 学院群体师生(最高参与限度 100 人)。 六、活动时间 2015 年 11 月 21 日,早上 09:00

七、活动地点 梦湖 八、活动说明 1.规则:全程共分为五个彩色站,依次为起点-红-黄-蓝-紫绿-终点,每一个颜色的彩色站的跑道外的工作人员会都向参与 者撒播彩粉。彩色跑倡导不计时不限制规则,完全可以按照自己 的节奏步伐享受这场色彩之旅。可以跑,可以走,可以爬,甚至 可以翻跟头! 2.热身区:彩色跑现场设有热身区,人们会跟着音乐的节奏与 热身教练,做好准备动作,因考虑到参与者健康,因此设置该区 域以免对身体发生不必要的伤害。 3. T 恤 DIY:到现场参与的同学拿到 T 恤之后,发挥自

己的创意,把衣服改变成自己的 Style,活动现场也有设置彩色 装扮区供参与者使用。 4.彩色粉:质量正品的五彩粉末由可食用的天然食材磨制而成, 绝对安全健康!彩粉不会附身及染色。粉末能够洗掉,如同其他 脏东西一样,赛后越快清洗越容易洗干净。建议穿着不介意染上 色彩的衣服和鞋。如果想保留赛后 T 恤上的色彩,只需要用白醋 喷雾喷在 T 恤上并用电熨斗熨干,就可以固定颜色了。 5.携带小孩参加:老师们可以携带自己的小孩参与活动。 6.医疗:全程彩色跑设有 5 个医疗点。分别设置在每个彩色站

点。同学们如果由于任何原因感到不适,可到医疗站寻求帮助, 同时也可以向工作人员寻求帮助的服务。 九、 活动安排

1.责任人:活动负责人针对活动主旨进行活动细节讨论,方负 责人每日开一次小会协商活动事项。 2.经费:负责人校外拉赞助并与赞助商协商,解决活动经费。 3.宣传:采取线上“微信,微博”+线下“学校宣传,活动现场 宣传”结合多渠道,进行活动宣传。另一方面在 T 恤上印制赞助 商 LOGO。 4.分工:活动中,工作人员负责活动工作的协调与分配。青志 协工作人员负责工作中的站点执勤与活动秩序。 活动工作变动由 总负责小组统筹。 5.会议:活动各类会议,由总负责小组协商双方统一召开。要 求必须召开的会议依次有“活动动员大会”、 “工作人员布置与 物质确定会议”、“针对性的活动相关内容的培训会议”、“活 动分组说明会议”、“活动开始前一天的誓师大会”。 6.场地:梦湖,活动前进行不低于 2 次的场地踩点,要有“梦 湖平面图”、“场地的布置图”、“路线图”、“工作人员预定 位图”、 “药物等物品定位图”、 “活动物品定人定位责任表”。 (详细见附表) 7.活动项目: 第一项目“T 恤 DIY”,制作 T 恤;

第二项目“彩色跑”,跑步形式自定; 第三项目“彩跑欢乐 Party”,聚在一起,分享快乐。 十、 活动流程 早上 6:30 布场工作人员到梦湖,按照预定的

1.11 月 21 日

布置图,进行场地的布置。按照物品定位图进行物品定位。工作 最迟完成期限为早上 8:30。 2.11 月 21 日早上 8:00 带队工作人员在学校内带领各自负责

的队伍,分批乘坐公交车到达梦湖,最后到达期限时间为早上 9 点。 3.11 月 21 日上午 9:00~9:30 活动缓冲时间。主要进行工作人

员的更合理调配,对选手的再次补充说明。为活动有序进行做好 充分的基础。9:20 开始,主持人进行活动气氛渲染,说明活动 即将开始。 4.11 月 21 日上午 9:30 开始第一个活动项目“T 恤 DIY”。各

区域负责人分发 T 恤,并带队到 DIY 区进行第一个项目的比赛。 5.11 月 21 日上午 10:10 结束第一个项目,进行 DIY 作品总结。 6.11 月 21 日上午 10:10 开始第二个项目“彩色跑”。各彩色 站点负责人深刻保持通联,直到活动结束。严格按照培训统一的 方法进行操作。 7.11 月 21 日上午 10:10~11: 10 第二个项目的进行。活动期

限为 11:30。当到时间点 11:20,工作人员提醒选手们去终点集 合。

8.11 月 21 日中午

11:30~11:50

主持人主持“彩跑欢乐

Party”。宣布活动即将结束。 9. 11 月 21 日中午 12:00 负责带队的工作人员带领需要统一回

校的同学们坐车回校。布置场地的工作人员负责场地的撤除。完 成各项善后工作。结束后返校。 十一、 经费预算

十三、

注意事项

1、工作人员之间必须配合好,有突发情况,及时通联汇报给总 负责小组。并进行相应的处理。 2、活动核心“在安全的基础上,尽情的欢乐”。时刻提醒安全 3、活动现场,全体工作人员必须穿好工作服,佩戴好工作牌, 注重仪容仪表、言行举止; 3、对于选手的提醒。运动前一定要做好准备,碰上大雾、阴霾 天气,应该取消预定的运动计划。运动时应注意以下几点:一忌 不做准备运动。在体育锻炼前做些简单的四肢运动,对安全有效 的锻炼身体有好处。锻炼前不做准备运动,则易引起肌肉、韧带 拉伤或关节扭伤,致使锻炼不能正常进行。二忌大雾天气锻炼。 雾是由无数微小的水珠组成的,这些水珠中含有大量的尘埃、病 原微生物等有害物质。如在雾天进行锻炼,由于呼吸量增加,势 必会吸进更多的有毒物质,影响氧的供给,这会引起胸闷、呼吸 困难等症状,严重者会引起鼻炎、肺炎、气管炎、结膜炎以及其

他病症。三忌不注意保暖。运动时不可忽视保暖,否则会引起伤 风感冒。近来中山市天气变化大,冷的时候,可待身体发热后再 逐渐减衣,开始锻炼时不必立即脱掉衣服,也不要等大汗淋漓时 再脱衣服,否则容易感冒。

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